王磊

王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院  营养科

不属于脂溶性的维生素是哪种

一般情况下,不属于脂溶性的维生素比较多,比如维生素B1维生素C叶酸等,建议患者在医生的指导下使用。

1.维生素B1

维生素B1不属于脂溶性维生素,它是种常见的水溶性维生素,可以用来治疗脚气病、神经炎消化不良等病症,一般存在于内脏、瘦肉、谷类、蛋类等食物中。

2.维生素C

维生素C是种水溶性维生素,所以不属于脂溶性维生素。维生素C具有抗氧化、增强人体免疫力等功效,通常存在于西红柿、橘子等蔬菜和水果之中,一旦缺乏,则容易引发坏血病、皮肤干燥等病症。

3.叶酸

叶酸属于水溶性维生素,因此不属于脂溶性维生素。叶酸可以预防贫血心脑血管疾病,还能促进胎儿生长发育,一般存在于橙子、菠菜、芦笋等食物中,但要注意不要与维生素C同时服用,以免引发不良反应。

撰稿医生:王磊

发布时间:2023-03-07

最后更新时间:2023-03-07

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