通常情况下，捏脖子两侧恶心干呕可能是由于胃炎、扁桃体炎等原因所导致，可以通过药物和改善生活习惯等方式进行缓解。
1.胃炎
消化不良可能是由于经常吃辛辣刺激性食物或精神压力过大等原因所导致，可能会出现腹胀、干呕等不适症状，也可出现捏脖子两侧恶心干呕的表现。可在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶胶囊等药物进行缓解。建议平时多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、山药粥等，平时可适当地进行一些户外运动，如散步、慢跑等。
2.扁桃体炎
扁桃体炎可能是由于细菌感染或抵抗力下降等原因所导致，可能会出现肿胀、疼痛等不适症状，亦可出现捏脖子两侧恶心干呕的症状。可在医生指导下使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物进行缓解。建议平时不要吃辛辣刺激性的食物，如羊蝎子火锅、麻辣烫等，可能会加重身体不适。