补锌、镁一般并无性别之分，补锌、镁一般可以增强免疫力、促进食欲、提供营养等作用，但不建议过量补充锌元素和镁元素，过量补充锌、镁会影响其他微量元素的吸收，可能会造成营养不良。
1.增强免疫力：通常是由于锌、镁是人体所需要的微量元素。锌作为构成免疫系统重要的营养元素之一，在一定程度上可以提高人体免疫力。而镁元素在一定程度上可以维持骨骼与牙齿的健康。
2.促进食欲：通常是由于锌元素参与构成味蕾的重要成分,并影响味觉与食欲,对挑食、偏食有一定的帮助，可以使人体的营养均衡，有利于人体健康。
3.提供营养：锌元素与镁元素是机体所必需的两种微量元素，主要参与机体的代谢与恢复，可以为机体提供所需的营养物质，从而增强机体免疫力。