适量喝酸奶一般没有副作用，如果过量饮用酸奶可能会导致身材发胖、腹泻等副作用。酸奶是常见的奶制品，酸奶含有丰富的碳水化合物、钙、维生素B2等营养物质，酸奶中的维生素B2对保护眼睛有一定的作用，酸奶中所含的双歧杆菌在一定程度上可以促进消化，增强食欲，进而使肠道蠕动加快。
由于酸奶中含有一定的糖分与热量，如果经常喝酸奶可能会使营养摄入量过多导致身材发胖，同时也容易增加胃肠道负担，使其肠道蠕动功能过快，进而出现腹泻等不适症状。因此，过量饮用酸奶也会产生副作用。在日常生活中喝酸奶一定要严格控制量，尽量避免饮用过多。而且要科学合理搭配饮食，不可偏食挑食。