小孩子多睡觉的好处有促进发育、保护大脑，坏处有不利于代谢、影响消化功能。正常小孩子睡眠时间通常保持在9个小时左右，建议保持良好的作息习惯，合理安排睡眠时间。
1、促进发育。小孩子多睡觉的好处有可以促进发育，生长激素主要是在人体进入深度睡眠时进行分泌，小孩子多睡觉为有利于生长激素的分泌，可以有效完善小孩子的骨骼发育、智力发育、免疫系统发育等。
2、保护大脑。小孩子多睡觉的好处有保护大脑，人体处于睡眠状态时，可以有效促进脑细胞储存能量，恢复大脑的精力，可以有效起到保护大脑的功效。
3、不利于代谢。小孩子多睡觉的坏处有不利于代谢，人体处于睡眠状态时，整体的代谢循环都会减慢，小孩子代谢减慢后容易出现食欲不振、怕冷等症状。
4、影响消化功能。小孩子多睡觉的坏处，有影响消化功能，小孩子睡觉过多，会出现长时间不进食、不喝水的现象，导致肠胃过度收缩，从而出现胃液分泌规律紊乱的症状，对小孩子的消化功能影响较大。