10岁女孩来月经量少颜色黑，可能是由于受凉或宫寒等原因导致的，可以适当改变生活方式，也可在医生的指导下使用药物进行治疗。
1、受凉。如果在来月经前食用了雪糕、冰水等寒凉的食物，可能会导致月经量少，颜色黑的现象。女孩在经期要注意防寒避湿，还要注意饮食结构，多食用瘦肉、谷类、绿叶蔬菜以及牛奶、鸡蛋等含钙丰富的食物。避免食用生冷、寒凉的食物，比如冰镇饮料、冰淇淋等，还要保持心情舒畅，规律作息，避免熬夜。
2、宫寒。宫寒一般是指子宫寒凉，大多是由于体内阳气不足和外来寒邪入侵导致的，通常会有小腹冷痛、怕冷、手脚发凉、月经量少、颜色发黑等症状。可以在医生的指导下使用艾附暖宫丸、金匮肾气丸、桂枝茯苓丸等药物进行治疗，以缓解宫寒的症状，改善月经量少颜色黑的现象。