小孩晚上1点到3点翻来翻去，可能是由于环境因素或者消化不良等原因导致的，建议家长可以通过改善睡眠环境和药物治疗的方法进行改善。
1、环境因素：如果宝宝睡眠环境比较嘈杂或者室内较热或者较冷都会使小孩感到不舒服，出现晚上1点到3点翻来翻去的情况，建议家长尽量选择小孩在安静的舒适的环境中安心入睡。
2、消化不良：小孩晚上1点到3点翻来翻去，可能是由于晚上睡觉时食用了太多的食物，由于睡觉后肠道蠕动减慢，引起食物不能被完全消化，所以导致了消化不良的症状，比如腹痛、腹胀等，出现小孩睡觉翻来覆去的情况。可以在医生指导下服用健胃消食片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗，治疗期间家长也可以通过局部热敷的方式，缓解小孩的不适症状。