2个多月宝宝睡觉一惊一乍的可能是由于环境因素、缺乏营养物质等原因引起的，可以通过调节环境和药物治疗的方法进行改善。
1、环境因素：如果宝宝睡觉时周围的环境过于嘈杂或者室内光线过亮，可能会导致宝宝睡觉不踏实，出现一惊一乍的情况，建议家长选择光线较暗、安静的地方让宝宝安心睡眠。
2、缺乏营养物质：如果宝宝体内缺乏维生素D会引起维生素D缺乏，缺乏维生素D会导致宝宝出现多汗、哭闹、易惊醒、鸡胸、佝偻病等，需要家长及时在医生的指导下给宝宝补充维生素D以及钙物质，比如维生素AD滴剂搭配小儿碳酸钙D3颗粒或者葡萄糖酸钙口服溶液等，能够改善症状，平时可以带宝宝到户外晒太阳，能够促进维生素D的合成，有利于钙的吸收。