3个多月的宝宝睡觉不踏实、易惊醒，可能是环境因素、缺乏维生素D或缺钙、消化不良等因素引起的症状，建议要根据宝宝的身体情况进行调理，也可在医生的指导下服用药物进行改善。建议家长，平时也可带宝宝多晒太阳，一般可以促进钙质的吸收，对宝宝的健康发育有一定帮助。
1、环境因素：3个多月的宝宝睡觉不踏实、易惊醒，可能是由于室内温度过高或者环境嘈杂等原因引起的，家长可以适当调整宝宝的睡眠环境，如光线调暗、环境不要太嘈杂、室内温度保持在22℃~26℃等，都有利于宝宝的睡眠。
2、缺乏维生素D或缺钙：可能是体内缺乏维生素D或缺钙引起的神经兴奋性增高，建议要适当地给宝宝补充维生素D或钙剂，在医生的指导下服用赖氨酸磷酸氢钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
3、消化不良：通常是由于免疫力低下或腹部着凉等因素所致，可能会引起腹胀、腹痛、恶心等不适症状，从而引起宝宝睡觉不踏实、易惊醒的现象，可在医生的指导下服用健儿清解液、醒脾养儿颗粒等药物进行缓解。