臀部注射的安全区一般有两个位置，其中最常用的为臀大肌，其次为臀中肌、臀小肌。同时应避开坐骨神经和血管，以免引起并发症。危险区为髂后上棘、大转子、坐骨结节连线中间的三角区域，在这区域内注射有增加血管或坐骨神经损伤的风险。
1.臀大肌肌肉注射
臀大肌是位于人体屁股外侧的一块肌肉，一般有两种注射方法。（1）十字法：从臀裂顶点向两侧画一条水平线，然后在髂嵴最高点做一条垂直线，分为4个象限，在外上区也就是外上限的地方，同时避开内角进行肌肉注射。（2）连线法：用手指在臀部尾骨顶部到髂前上棘水平垂直线上的外上1/3处为注射穿刺点。注射之前先要抽吸针管，没有见到血液方可注射，注射的同时让患者放松肌肉。如果患者需要长期进行臀部肌肉注射，建议左右轮流进行肌肉注射，避免硬结的发生。
2.臀中肌、臀小肌肌肉注射
此处血管、神经分布较少，而且脂肪组织也比较薄。在注射时以食指和中指分别置于髂前上棘和髂棘的下方，使其构成一个三角形，位于中指和食指之间的内角区域即为注射点。2岁以下幼儿不宜选用臀大肌注射，所以这种注射方法多数用于2岁以下幼儿，幼儿的臀大肌尚未发育好，注射时可能会导致坐骨神经和血管出现损伤。