肾阴虚和肾阳虚都会出现双腿酸软无力的症状，不能简单地通过这一个症状来判定是肾阴虚还是肾阳虚，要综合性判断，必要时可以就诊明确病病因，针对性进行治疗。
肾阴虚通常表现为怕热，五心烦热，五心指的是手心、脚心和心口，舌头颜色比较红，舌体比较瘦，舌苔较少或者没有舌苔，小便黄赤、大便干燥；而肾阳虚通常表现为畏寒肢冷，手脚冰凉，舌头颜色比较淡，舌头比较胖嫩，舌苔白厚，尿频尿急尿不尽，容易出现五更泄泻；肾阴虚和肾阳虚都会表现为腰膝酸软，但肾阳虚在此基础上还会出现酸冷、冷痛的症状。
出现肾阴虚或肾阳虚的症状后，需及时就诊，在中医师的指导下进行补阴或者补阳的治疗，如肾阴虚可以服用一些补阴的药物，如左归丸、六味地黄丸等；肾阳虚则可以选择补阳的药物，如右归丸、桂附地黄丸等。若出现阴虚或阳虚长时间不治疗的话，很容易累及另一方，导致阴阳两虚，此时就需要阴阳双补，可以服用参茸延龄片、参茸补肾片等。除治疗外，也可在日常生活中进行调理，平常要保持良好的生活习惯，避免熬夜，可以多吃一些对肾脏好的食物，如黑芝麻、山药、羊肉、枸杞等。