橙子一半红一半黄一般能吃，适量食用橙子，能够对人体起到补充营养、补充水分等作用，橙子中含有较为丰富的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，也含有一定量的钾、镁、磷、铜等微量元素，适量食用橙子，能够补充人体所需的营养物质以及微量元素，也可以对提高自身的免疫力起到一定的帮助，但不建议过量食用。在食用橙子时，尽量避免与牛奶同时食用，以免引起肠胃不适感。
如果过量食用可能会引起血糖升高、肠胃不适等不适症状。在食用橙子的过程中，橙子中含有较为丰富的糖分，人体的食用后可能会导致机体内含糖量逐渐升高，引起糖尿病的现象，并且糖尿病患者尽量避免食用。如果过量食用可能会加重肠胃蠕动的负担，对肠胃产生一定刺激，引起肠胃不适感的发生，如腹痛、腹泻等不适症状。