王磊

王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院  营养科

吃了芒果可以吃苹果吗

吃了芒果一般可以吃苹果,二者一起食用一般不会对机体产生明显的不良反应,同时也不会产生一定的毒素。芒果含有丰富的维生素A、胡萝卜素、碳水化合物、粗纤维等多种营养物质,而苹果还有较多的碳水化合物、维生素E及少量的粗纤维为等多种营养元素。苹果与芒果一起食用,可以为机体补充所需的营养物质,因此,吃了芒果一般可以吃苹果。

但不建议过量食用,过量食用容易增加胃肠道负担,进而引起腹痛腹泻等不适症状。由于芒果含有较高的糖分,过量食用容易使脂肪堆积在体内脂肪引起肥胖。由于芒果与苹果均含有较多的维生素、粗纤维等营养物质,适量食用可以为机体补充水分,也可促进肠道蠕动,对改善消化不良有一定的作用。综上所述要均衡饮食,合理搭配。

撰稿医生:王磊

发布时间:2023-01-12

最后更新时间:2023-01-12

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