吃两斤草莓相当于喝了450到500克左右的水，每100克草莓中含有9至10克左右的水分，而两斤草莓大约为50个左右，其中含有450到500克左右的水分，因此吃两斤草莓相当于喝了450到500克左右的水。但草莓中含有的粗纤维较多，一般不建议一次吃两斤，可以适量食用。
草莓中含有较为丰富的粗纤维、蛋白质、维生素等营养物质，也含有一定量的钾、锰、铜等微量元素，适量食用草莓，能够补充人体所需的营养物质以及微量元素，也可以对提高自身的免疫力起到一定的帮助。草莓中含有较多的粗纤维，如果过量食用，可能会导致体内摄入的粗纤维过多，加重肠胃蠕动的负担，引起消化不良的现象，如腹痛、腹泻等不适症状，可以通过改善饮食的方式来缓解症状。