王磊

王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院  营养科

吃完香椿可以喝牛奶吗

吃完香椿一般可以喝牛奶,正常情况下,吃完香椿后饮用牛奶一般不会在机体产生明显的不良反应。香椿含有较多的维生素C、碳水化合物、粗纤维、矿物质等营养成分,牛奶含有一定量的蛋白质、碳水化合物、维生素B12等营养物质,二者先后一起食用能够为机体补充一定的营养。因此,吃完香椿一般可以喝牛奶,但不建议过量饮用。

由于香椿中含有一定量的硝酸盐和亚硝酸盐,过量食用容易增加胃肠道负担,导致消化不良。由于牛奶含有较多的蛋白质,过量饮用容易使蛋白质堆积在腹部,并增加胃肠道负担,进而出现腹胀腹痛等肠胃不适症状。由于香椿含有较多的粗纤维,适量食用香椿可以促进肠道动,对改善消化不良有一定的辅助作用。而牛奶中含有许多人体必需的营养成分,适量饮用牛奶可以为人体补充所需的营养。

撰稿医生:王磊

发布时间:2023-01-12

最后更新时间:2023-01-12

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