吃小毛葱的好处促进肠道蠕动、补充机体营养等好处，过量食用小毛葱可能会出现胃肠道不适、口腔异味感等坏处。
1、好处：小毛葱属于葱的一种，其含有一定量的碳水化合物、维生素以及矿物质等营养成分，在人体适量食用后，能够为机体补充较多的营养物质，并且小毛葱中含有较多的膳食纤维成分，在人体适量食用后，能够为机体提供一定的膳食纤维，对于促进肠道蠕动有一定的帮助作用。
2、坏处：小毛葱本身属于辛辣刺激性食物，如果过量食用小毛葱，可能会导致胃肠黏膜受到一定的刺激，使胃酸分泌过多，进而出现胃痛、胃反酸、腹泻等不适症状。而且小毛葱的味道较为刺鼻，在机体过量食用后，可能会导致刺鼻的味道侵入口腔，出现异物感的情况，令人难以接受。