荔枝可以为人体起到提供热量、补充营养等好处，樱桃能够帮助人体起到补充营养、促进消化等作用，但不建议过量食用。如果过量食用荔枝或樱桃可能会对肠胃产生一定的刺激，进而出现肠胃不适感。
荔枝中含有较为丰富的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，也含有一定量的钾、铜、镁、磷等矿物质，樱桃中含有一定量的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，也含有较为丰富的铜、钾、磷、镁等矿物质。适量食用荔枝与樱桃，能够补充人体所需的营养物质，并且对提高自身免疫力有一定的帮助。
如果过量食用荔枝和樱桃，可能会对肠胃的蠕动产生一定的负担，并且对肠胃产生刺激，使肠胃出现肠胃不适感，如腹痛、腹泻等不适症状。长时间食用荔枝与樱桃，会导致机体内摄入的营养物质不足，易出现营养不良的现象。