纤维性食物是指其中含有纤维物质的食物，如蔬菜、水果、豆类等种类，可以适量食用，为机体提供营养，出现不适症状时需要及时就医。
1.蔬菜：如芹菜、红薯等食物，其中富含丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，促使大便排出。芹菜中富含一定的纤维素，可以在一定程度上帮助排便。红薯中含有纤维物质，可以促进肠道蠕动，加快排便。
2.水果：如香蕉、火龙果等食物，其中都富含一定的纤维物质。香蕉中富有一定的可溶性纤维素，促使排便加快。火龙果属于高纤维的水果，刺激肠胃蠕动。
3.豆类：如玉米、燕麦等谷物，纤维物质比较丰富。玉米中含有一定的纤维素，可以加速胃内容物排出体外。燕麦有比较强的饱腹感，其中含有一定量的纤维物质，促使大便排出体外。