王磊

王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院  营养科

西红柿可以榨汁喝吗

西红柿一般可以榨汁喝。西红柿中含有较为丰富的胡萝卜素、番茄红素、维生素A,以及钾、铜等多种营养物质,适当用西红柿榨汁能较好地帮助人体吸收西红柿中的营养物质。其中富含的胡萝卜素以及维生素A对眼睛的保护有一定的辅助作用,还有钾元素能够调节人体的酸碱平衡,促进新陈代谢。还有一定量的膳食纤维,在适当食用后,对于促进肠胃蠕动和缓解大便干燥有一定的帮助。

西红柿中含有较多的有机酸,如果过量饮用,可能会导致胃酸大量分泌,从而刺激胃黏膜,导致消化系统紊乱,引起反酸、恶心等现象,若长期过量饮用,可能会导致症状加重,出现腹痛腹泻等胃肠道不适的情况。西红柿中还含有一定量的糖分,若短时间内过量食用,会导致体内的糖分堆积过多,进入血液循环后,可能会使血糖升高的现象发生。

撰稿医生:王磊

发布时间:2023-03-07

最后更新时间:2023-03-07

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