甜瓜和米饭可以一起吃，由于两者之间成分并不存在明显冲突，对于机体的营养补充有一定的作用，但不建议过量食用，过量食用可能会对胃肠道造成负担，在日常生活中要注意营养均衡，保持良好的饮食习惯。
甜瓜中含有较为丰富的维生素C、碳水化合物、钾、以及粗纤维等多种营养物质，米饭中含有锰、硫、铁、以及碳水化合物等各种营养成分，能为机体补充相应的营养元素，并在一定程度上增强人体免疫力，适量食用可以增加饱腹感，因此甜瓜和米饭可以一起吃。
由于甜瓜和米饭中含有较为丰富的蛋白质、膳食纤维等营养元素，若短时间过量食用，可能会导致消化不良，情况较为严重时，容易使胃肠道造成负担，引起腹胀、腹痛等不适症状的发生。如果长时间食用单一的食物，可能会导致机体内其余营养不足，易引起营养不良的现象。