天天吃苦麻菜对身体通常具有一定的好处。苦麻菜具有消炎杀菌、清热解毒的作用，并且里含有胆碱、蒲公英、籽醇等成分，对于金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌以及脑膜炎球菌等细菌有抑制的作用，能够缓解饮食上火热、热毒生疮等症状。
苦麻菜能够补充身体所需要的碳水化合物和植物蛋白，能使身体吸收氨基酸和维生素，这些物质还能够促进身体的新陈代谢，加快身体内免疫球蛋白的合成，能够增强身体的抗病能力，此外天天吃苦麻菜对于治疗肝硬化有一定的作用，如果肝脏出现不适的症状或者患有肝炎、肝硬化等病症时，可以适量吃苦麻菜，以缓解病情。
苦麻菜属于寒性的食物，如果大量食用苦麻菜可能会导致身体寒气积累过多，出现宫寒、痛经、脾胃虚寒等现象，严重时还可能会造成寒性体质。