王磊

王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院  营养科

牛奶咖啡酸奶可以一起喝吗

牛奶咖啡酸奶一般不建议一起喝,容易造成消化不良,出现腹泻腹痛等症状。牛奶酸奶中的蛋白质、乳酸菌与咖啡中的咖啡因相结合,容易造成乳酸菌消失同时出现蛋白质沉淀的情况,如果长时间饮用会对胃部的胃酸分泌造成影响,对胃部消化造成影响出现消化不良症状,同时伴随腹胀、腹痛、腹泻、乏力、恶心、头晕等症状,同时影响牛奶与酸奶中的钙物质吸收。通常建议在饮用咖啡后的半小时或一小时再饮用牛奶与酸奶,避免出现不良情况。

牛奶属于乳制品,含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养物质,是生活中常见的一种饮品,但相对于乳糖不耐受的人群不适宜饮用。咖啡是经过咖啡豆研磨之后,制出来的一种饮品,口感多数为涩苦酸甜,咖啡中含有丰富的单宁酸、咖啡因等物质成分,而咖啡中的咖啡因多用于唤醒人体的中枢神经,激发中枢神经活跃度保持清醒,但不宜长期饮用,容易造成头痛、影响睡眠、出现骨质疏松的情况。酸奶属于以牛奶、羊奶等为原料,经过巴氏杀菌之后,添加有益菌发酵之后的一种乳制品,含有丰富的蛋白质、维生素与钙物质,多用于消化不良、肠胃蠕动差的人群,但针对乳糖不耐受或有胃痛的人群不适宜饮用。

撰稿医生:王磊

发布时间:2023-01-12

最后更新时间:2023-01-12

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