王磊

王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院  营养科

吃完橙子可以吃花生吗

吃完橙子通常情况下是可以吃花生的,橙子和花生的作用功效不冲突,不会对身体造成影响。橙子味甘,性凉,还含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、水分、胡萝卜素、多种维生素以及钙、钾、锌等微量元素。花生味甘,性平,富含蛋白质、糖分、不饱和脂肪酸、淀粉、纤维素、维生素C以及钙、铁、镁、钾、锌等微量元素。橙子和花生搭配,在性味和营养上没有冲突,是可以一起食用的。

橙子和花生一起吃有降低血脂的作用,橙子中的胡萝卜素和维生素C,具有保护以及软化血管的效果,可以促进血液的循环,降低胆固醇和血脂,在花生中也有维生素C,也能够促进血液循环,与橙子一起食用,有降低血脂的作用;橙子和花生一起吃,还可以补充营养,由于两者中含有的营养极其丰富,可以给身体补充所需的营养物质;橙子和花生一起吃,含有的胡萝卜素、维生素C都具有抗氧化性,对于改善皮肤有很好的效果。

撰稿医生:王磊

发布时间:2023-01-12

最后更新时间:2023-01-12

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