王磊

王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院  营养科

樱桃蓝莓圣女果可以一起吃吗

樱桃、蓝莓、圣女果通常可以一起吃,临床上并没有食物相克的说法,一起食用后通常不会诱发不良反应,而且樱桃、蓝莓、圣女果里面的营养价值丰富,一起食用可以给身体提供多种营养,但需要注意不要一次性食用过多,以免加重胃肠道负担,诱发胃肠道不适等。

樱桃、蓝莓、圣女果通常都属于营养丰富的水果,一起食用后可以给机体提供多种营养。樱桃里面含有丰富的铁元素、维生素、钙、磷等营养成分,其中的铁元素可以补充身体所需要的成分,对于缺铁性贫血人群可以起到一定的改善效果。蓝莓是比较常见的水果,含有丰富的营养成分,如胡萝卜素、维生素、氨基酸、矿物质、叶黄素、蛋白质等成分。圣女果既可以作为蔬菜,又可以作为水果,维生素的含量相对较高,圣女果中还含有矿物质、粗纤维等成分,营养价值比较丰富。

撰稿医生:王磊

发布时间:2023-01-12

最后更新时间:2023-01-12

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