宝宝睡起来头发都是湿的，可能是由于正常的生理因素或者缺乏维生素D或者钙等原因导致的，可以通过调节室内温度变化和药物治疗的方法进行改善。
1、生理因素：宝宝睡起来头发都是湿的，可能是由于室内温度过高导致的，由于宝宝的新陈代谢比较旺盛，加上室内温度过高会导致宝宝比较热，出现睡起来头发都是湿的现象，建议家长及时调节室内温度变化，避免温度过高。
2、缺乏维生素D或者钙：宝宝睡起来头发都是湿的可能是缺乏维生素D或钙引起的，由于宝宝正处于生长发育时期，生长速度比较快，如果没有及时补充维生素D或者钙，通常会出现烦躁、多汗、睡眠不安、哭闹、枕秃等症状，可以在医生的指导下口服小儿碳酸钙D3颗粒、赖氨酸磷酸氢钙颗粒以及葡萄糖酸钙口服溶液等。