容易生气烦躁可能是过度劳累、环境因素以及焦虑症等导致的。如果这种情况严重影响了日常生活或者工作，建议去医院进行治疗。
1、过度劳累。身体过度劳累，没有休息好，可能会导致植物神经系统功能紊乱，出现烦躁、胸闷等症状，患者可以通过听音乐、泡脚等来缓解烦躁的情绪。平时注意休息，合理安排适当地运动。
2、环境因素。周边环境过冷过热都有可能导致患者变得敏感，身体适应性变差，容易产生生气烦躁的情绪。这时可以增减衣物改善自身温度，或者通过空调、风扇、热水袋等改善过冷过热的环境温度。
3、焦虑症。患有焦虑症的人群会出现紧张不安、生气烦躁等情绪，患者可以通过与他人交流、深呼吸等来调节烦躁的情绪。如果上述措施无法缓解且症状严重影响到正常生活情况，可以在医生的指导下服用安定、利眠宁等药物。出现病情时，建议及早去医院进行治疗，以免耽误病情。