30天宝宝睡觉总惊醒可能是由于环境因素、缺乏钙元素等导致，可通过调整环境、补充钙元素缓解症状。
1、环境因素。30天宝宝睡觉总惊醒可能是由于环境因素导致，通常和宝宝所处环境较为嘈杂、所在房间光线较亮等有关，影响到宝宝正常睡眠，建议家长应当让宝宝在睡觉时处于相对安静的环境中，并且将光线调暗，尽量陪伴宝宝睡觉，可以有效缓解宝宝睡觉惊醒的现象。
2、缺乏钙元素。30天宝宝睡觉总惊醒可能是由于缺乏钙元素导致，通常和宝宝发育较快有关，宝宝缺钙会使大脑皮层处于兴奋的状态，从而出现容易惊醒、多汗、睡眠不稳、入睡困难等现象，家长可以在医生的指导下给宝宝服用药物缓解症状，常见的药物有醋酸钙片、碳酸钙D3颗粒、乳酸钙片等。