豆腐坏了吃了，可能会引起肠胃不适、营养不良、食物中毒等危害。应适量食用品质较好的豆腐，能够对人体起到补充营养、补充水分等作用，但不建议过量食用。
1.肠胃不适：一般是由于豆腐出现坏了的现象，在食用后会加重肠胃蠕动的负担，对肠胃产生较为严重的刺激，并且引起肠胃不适感的发生，如腹痛、腹泻、腹胀等不适症状。
2.营养不良：通常是由于食用坏了的豆腐，会导致机体内摄入的营养物质不足，无法摄入其他的营养物质，也可能是由于豆腐在坏了后其中的营养物质出现变化，进而出现营养不良的现象，可以通过多食用营养价值较高的食物来缓解症状。
3.食物中毒：豆腐在出现坏了的现象是由豆腐出现变质后所引起的，其中可能会含有一定的毒素物质，在食用后人体内会产生较多的毒素，进而会出现食物中毒的现象，需及时到医院进行就诊，以免延误病情，出现不良后果。