饿肚子一般是可以吃芭蕉，但不建议过量食用。适量食用芭蕉，能够对人体起到补充营养、促进消化等作用。芭蕉中含有较为丰富的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，适量食用芭蕉，能够补充人体所需的营养物质以及微量元素，也可以对提高免疫力起到一定的帮助。芭蕉中的粗纤维，对于促进肠胃蠕动和缓解大便干燥有一定的帮助，碳水化合物可以为人体提供一定的热量，蛋白质以及维生素能够在一定程度上促进人体的发育等作用。
如果过量食用芭蕉，可能会加重肠胃的消化负担，日常饮食如果暴饮暴食，容易引起肠胃不适感的发生，如腹痛、腹泻、腹胀等不适症状。芭蕉中含有较为丰富的糖分，人体在食用后会导致自身的含糖量逐渐升高，进而出现体内含糖量升高的现象。