高钙牛奶一般真的能补钙，高钙牛奶相比于普通牛奶的钙含量会有所上升，饮用后可以为机体补充一定量的钙元素，因此高钙牛奶能补钙。高钙牛奶中除了钙含量外还含有一定成分的蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养元素，在补钙的同时还能为机体补充所需的营养物质，有利于机体的生长发育。另外高钙牛奶中还含有各种氨基酸等微量元素，能够为机体补充能量，对维持机体的正常活动有一定帮助。但要避免过量饮用，以免引起高钙血症，出现呕吐、恶心等不适症状。
由于高钙牛奶中的钙含量较高，如果摄入过多容易使体内的钙含量增高，而无法被机体完全吸收的剩余钙含量会在体内堆积，从而引发高钙血症。由于血钙的浓度较高，容易刺激胃酸和蛋白酶的分泌增多，引起恶心、呕吐等现象。