含有粗蛋白质的食物有牛奶、核桃、牛肉等食物，粗蛋白质是蛋白质和氨化物两大类营养物质的统称，可以提供正常的生命活动。
1.牛奶：该食物含有丰富的维生素B12、氨基酸、维生素B2、蛋白质等营养物质，适量饮用牛奶可以为机体补充所需的营养物质。
2.核桃：该食物含有丰富的碳水化合物、粗纤维、矿物质、维生素E及氨基酸等营养成分。此类食物含有较多的粗蛋白质。适量食用在一定程度上可以改善皮肤细胞代谢，同时也可以补充机体所需的营养物质。
3.牛肉：该食物含有丰富的赖氨酸、蛋白质、矿物质等营养成分，由于牛肉中含有较高的氨基酸，适量食用对增长肌肉及增强力量有一定的作用。同时可以为机体补充所需的营养物质，能够维持人体正常的生命活动。