王磊

王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院  营养科

黄瓜芒果可以一起吃吗

黄瓜和芒果一般可以一起吃,黄瓜和芒果都含有较为丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素以及矿物质等多种营养物质,二者一起食用一般不会对机体造成不良影响,还能在一定程度上增加食物的营养价值。其中膳食纤维能促进肠道蠕动,提高机体的消化能力,碳水化合物可以为机体提供热量,而维生素以及矿物质能为机体补充营养,对维持机体的正常活动有一定帮助。在日常生活中需要注意饮食禁忌,对黄瓜或芒果过敏的人群,不要盲目搭配食用。

如果过量食用黄瓜和芒果可能会导致胃内食物堆积,从而加重胃肠道的消化负担,使胃酸分泌过多引起消化不良的情况。而且芒果中的含糖量较高,若摄入过多会导致多余糖分在体内转化为糖原,从而导致脂肪堆积引发肥胖

撰稿医生:王磊

发布时间:2023-01-12

最后更新时间:2023-01-12

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