喝富含益生菌、乳酸菌等酸奶通常提高免疫力最佳。酸奶的营养价值较高，但患者应当适量饮用，过量饮用酸奶可能会导致胃酸分泌增多，从而刺激胃黏膜，出现腹泻、腹胀等现象，酸奶中含有大量的糖分，因此糖尿病患者应当谨慎饮用。
酸奶通常是指以纯牛奶为原料，经过有益菌发酵后制作成的奶，一般呈酸甜口感，含有丰富的糖类、钙、维生素、蛋白质、益生菌、酶等营养物质，通常酸奶中含有的酶可以起到促进消化的功效，含有的益生菌可以起到均衡肠道菌群，保护肠道的功效，并且酸奶中含有的一些菌群可以抑制致癌因子的生成。酸奶中一般含有丰富的钙元素，可以为人体补充流失的钙元素，酸奶中含有的乳酸菌和益生菌可以增强人体免疫功能，起到提高免疫的功效。