宝宝通常在出生一周左右可以开始分泌褪黑素，具体的时间不是一定的，要根据宝宝生长发育情况不同来判断。褪黑素是一种脑松果体分泌的激素，属于吲哚杂环类化合物，褪黑素合成之后，可以储存在脑部松果体内，通过交感神经兴奋支配后释放褪黑素，具有明显的昼夜规律，白天分泌减少，晚上分泌较为活跃，婴儿期是褪黑素分泌最高的时期，尤其是前三个月，因为对于宝宝来说没有白夜区分，所以褪黑素没有时间上的差异，随着年龄的增长，褪黑素分泌会出现明显的昼夜变化，具体的分泌变化要根宝宝作息规律不同来判断。
新生儿在一周内延续母体的褪黑素会逐渐消失，发育一周左右的时间，随着宝宝自身的松果体发育会开始分泌褪黑素，但是通常是非常少的，大概在12周到16周才可以有明显的增加，而且在夜间达到高峰值，褪黑素分泌规律与婴儿的生活作息规律以及体温变化规律相关，所以应当使宝宝保持良好的生活规律，避免影响到褪黑素分泌。