王磊

王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院  营养科

猪肝的相宜相克食物有哪些

猪肝一般可以和豆制品一起食用,能够降低体内胆固醇的吸收率,一般含维生素C的食物与猪肝相克,比如菠菜、莴笋、猕猴桃等,一起食用会破坏其本身的营养价值。

1、相宜食物:猪肝和豆制品一起食用,能够降低体内胆固醇的吸收率,猪肝指的是猪的内脏,营养价值比较高,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁、铜等微量元素,大豆及豆制品中含有植物甾醇,能促进胆固醇的代谢。

2、相克的食物:猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质,猪肝内的铜可氧化维生素C,使维生素C失去原有生物功能,与菠菜、莴笋、猕猴桃一起食用之后会影响消化吸收,从而降低食物的营养价值,不建议一起食用。

撰稿医生:王磊

发布时间:2023-01-12

最后更新时间:2023-01-12

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