吃西梅通常情况下对女人来说会有预防贫血、延缓衰老、调节胃肠道等功效。西梅味甘、性平，营养价值非常高，含有大量的维生素、有机酸、水分、糖分、矿物质、膳食纤维等人体所需的营养成分，适量食用有益于身体健康。
1、预防贫血：西梅中铁的含量较高，对于缺铁性贫血患者有很显著的改善作用，并且西梅口感较好，同样适用于孕妇孕期中出现的缺铁性贫血的情况，能够帮助孕妇补充身体所缺的铁元素，不会对胎儿造成危害，还具有预防贫血的效果。
2、延缓衰老：西梅中还含有丰富的维生素C、维生素E具有抗氧化的作用，维生素C能够促进人体胶原蛋白的合成，维生素E能够美白淡斑，并且都可以延缓衰老，女人经常食用西梅可以使皮肤更有光泽、细腻光滑。
3、调节胃肠道：西梅中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，有助于消化，具有润肠通便的效果，并且，西梅属于碱性水果，可以维持酸碱平衡，适量食用西梅可以促进体内毒素排出。