恶心食物自己呕出来一般是生理因素引起的，但也不排除是肠炎因素，一般出现此症状，建议患者尽早就医，在医生的指导下进行科学必要的治疗。
1.生理性因素：恶心食物自己呕出来，一般是由于饮食不规律，饮食不当等原因刺激咽喉部、消化道等。因此患者会出现恶心，呕吐等症状。建议调整饮食结构，清淡饮食，避免吃辛辣油腻的食物，减轻胃部负担。同时如果患者的症状长期不能得到缓解，建议患者尽早前往医院就医。
2.胃炎：恶心食物自己呕出来可能是因为消化不良、细菌感染等因素，造成胃酸分泌过多，损伤胃部粘膜，造成胃部炎症。临床上一般表现为恶心、反胃、呕吐等症状。可以在医生的指导下服用乳酸菌素片、胃炎宁颗粒等药物进行治疗，对此类药物过敏者禁用。