适量喝西梅汁，能够对人体起到补充营养、提供热量等作用，如果过量食用可能会加重肠胃蠕动负担，引起肠胃不适感，也可能会引起营养不良的现象。
1.好处：西梅汁中含有较为丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，也含有一定量的钾、铜、铁、镁等微量元素，适量饮用西梅汁，能够补充人体所需的营养物质以及微量元素。西梅汁中的蛋白质与维生素可以在一定程度上促进人体的发育、脂肪以及碳水化合物能够为人体提供一定的热量等作用。
2.坏处：如果过量饮用西梅汁，更多会加重肠胃蠕动的负担，并且西梅汁中过剩的营养物质会堆积在肠道内，对肠胃产生一定的刺激，引起肠胃不适感，如腹泻、腹胀等不适症状。长时间饮用西梅汁，也可能会导致机体内摄入的营养物质过于单一，容易引起营养不良的现象。