宝宝睡觉时后背又湿、又凉可能是由于睡前剧烈运动、所处环境温度过高等因素引起的，也可能是由于感冒发热导致的。前者一般只需对宝宝行为以及环境进行调整即可，感冒发热可以服用药物治疗。建议家长在日常生活中多注意宝宝所处的环境是否合适，防止宝宝出现不舒服的情况。
1、睡前剧烈运动：睡前剧烈运动可能会引起全身上下出现暂时发热出汗的情况，因此宝宝在睡觉时可能会出现后背又湿、又凉的情况。此类情况一般不需要特殊治疗，家长及时对宝宝的行为进行约束，尽量避免剧烈运动情况，能逐渐改善情况。
2、所处环境温度过高：宝宝所处的室内温度比较高，很有可能会出现出汗的情况，在汗液蒸发时会带走部分热量，则可能会造成睡觉时宝宝后背又湿又凉的情况。此类情况下只需注意及时调整合适宝宝居住的环境即可，避免温度过高或者过低，以防对宝宝健康造成影响。
3、感冒发热：需要注意测量宝宝的体温，如果温度过高就有可能出现发热的情况，如果宝宝是由于发烧感冒从而引起的后背又湿又凉，可以使用毛巾蘸湿进行擦拭，看是否可以达到降温的效果。如果温度仍然没有降下来，可以在医生的指导下，服用治疗感冒的药物，常见的药物有小儿柴桂退热颗粒、柴黄颗粒等。