宝宝每天夜里两三点就翻来覆去可能跟饮食方面因素或环境因素有关，建议可根据身体情况进行调理，改善症状。
1、饮食方面因素：可能是宝宝在临睡前进食过少，引起宝宝半夜出现饥饿的状态，或者是宝宝临睡之前进食过杂、过多的食物，导致宝宝出现积食、腹胀的症状等，都会引起宝宝每天夜里两三点就翻来覆去，睡不安稳。建议宝宝在临睡前饮食要充足，调整好宝宝的饮食结构，另外，可以用热毛巾对腹部进行热敷，可在医生的指导下服用益生菌、肥儿丸或保和丸等药物，可逐渐缓解腹胀、积食等症状。
2、环境因素：由于室内温度过高或过低，盖的被子过薄或过厚等，都有可能会导致宝宝翻来覆去，睡不安稳。这种情况下，要及时改善睡眠的环境，睡眠时室内温度尽量保持在22℃~26℃之间，被子的厚度要适宜，创造舒服、安逸的环境下，可有效改善宝宝每天夜里两三点就翻来覆去的症状。