放屁一般是指排气，饭后肚子胀想排气但放不出可能是由于饮食、消化不良等原因造成的，饮食原因可以通过调整饮食按摩的方法进行缓解，消化不良也可以通过调整饮食进行缓解。
1.饮食。如果近期也是不注意，进食了一些不容易消化或者容易产气的食物，可能会导致饭后腹胀、想排气的情况出现。可以通过饮食调理，尽量不要吃容易产气的食物，例如地瓜、洋葱、玉米、红薯、香蕉等。也可以通过按摩的方法，顺时针按摩腹部，也可以缓解其症状。
2.消化不良。消化不良通常是由于饮食不规律或者饮食不当等原因造成的，可能会出现排气多、腹胀、腹泻等症状。可以通过调整饮食缓解其症状，多吃容易消化、清淡的食物，例如煮烂的面条、米糊、豆浆等。另外建议在日常生活中保持规律的作息，尽量不要熬夜。