鱼肝油一天吃了两粒，可以多喝一些温水促进药物的代谢，一天吃两粒，一般问题不太大，不用过于担心，不可以长期服用，否则容易在体内出现堆积，甚至出现中毒的现象，对身体的健康造成伤害。
鱼肝油是一种营养价值较高的保健品与药品，其当中含有丰富的微量元素，主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油酯组成，还有少量的磷脂和不皂化物，具有维持正常视力、促进人体对钙的吸收等功效，一般都用于宝宝服用，可以促进人体的生长发育，保护皮肤和粘膜的健康，鱼肝油中也含有角鲨烯、碳酸钙等，用于防治维生素A和维生素D缺乏症，能促进新陈代谢，提高机体免疫力，宝宝服用鱼肝油一天服用一粒即可，特别是两岁以内的宝宝、妊娠后期和哺乳期的妇女，通过鱼肝油的补充对身体都会有较好的帮助和吸收。