咖啡伴侣通常对于身体存在一定的好处，可以达到提神醒脑的作用。当然也有一定坏处，夜间摄入会影响睡眠，所以患者要合理的摄入。
1.好处：咖啡伴侣中含有咖啡因成分，尤其对于长期脑力活动的人群，可能会有身体疲乏的现象，此时可以适当地喝些咖啡伴侣，能够使中枢大脑兴奋，从而达到提神醒脑的功效，消除懒惰的状态，还能够使人感觉到轻松愉快和精神力集中。同时咖啡伴侣也能够促进血液循环加快，刺激肾血管扩张，所以有一定利尿作用。
2.坏处：咖啡伴侣中的咖啡因成分，虽然有提神醒脑的功效，但是如果选择在夜间服用，会因为大脑神经过度兴奋而影响睡眠，导致第二天精神不振，也会进一步影响患者的身体健康。此外，在大量喝咖啡伴侣的情况下，则会影响患者的食欲，出现食欲减退的现象，也会进一步造成身体营养缺乏、体质下降等。