粽子一般是可以和糖一起吃的，尤其是针对普通的白粽子没有馅的，通常可以用来蘸着糖吃，口感会更佳，需要注意的是要适量的食用，不宜过多，对于糖尿病患者是不建议食用的，会造成血糖的一个波动，不利于血糖的长期控制，长此以往各种慢性并发症的就会陆续发生，对身体的健康造成影响。
粽子由粽叶包裹糯米蒸制而成，是现在比较流行的一种食物，适量的吃粽子具有养胃消食、和中健脾以及补中益气的功效，对于脾胃虚弱引起的消化不良会有较好的改善，因为粽子质地粘腻，可以增强胃粘膜的强度，有保护胃肠道的作用。
糖是性平味甘的一种食物，糖含有微量蛋白质和人体所需的氨基酸成分，有润肺生津、止咳益肺、舒缓肝气、清热燥湿等功效，适合脾虚泄泻、肺燥咳嗽、口干燥渴等病症患者食用。