自身过于肥胖、处于空腹状态、未将比目鱼煮熟等情况时，避免食用比目鱼。适量食用比目鱼能够对人体起到补充营养、提供一定的热量以及增加饱腹感等作用，但不建议过量食用，容易加重胃肠的负担，引起腹痛、腹泻、腹胀等不适症状的发生。
1、肥胖：一般是由于比目鱼中含有较为丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质。在食用后，可能会导致比目鱼中营养物质以及较多的热量，堆积在人体内，使机体在肥胖的基础上加重。
2、空腹状态：通常是由于比目鱼中含有较丰富的嘌呤，空腹的人群在食用后，可能会导致机体无法正常摄入足够的碳水化合物，会摄入充足的嘌呤，会使人体内的嘌呤含量逐渐升高，进而引起嘌呤逐渐升高的现象。
3、比目鱼未煮熟：由于比目鱼在未煮熟的情况下，比目鱼中的寄生虫以及细菌，没有被完全杀灭。人体在食用后，可能会引起感染，并且会对人体造成一定的危害。