长期喝羊奶的好处有在一定程度上为机体提供营养物质，坏处有会引起肥胖、叶酸缺乏等症状，因此要适当食用，不可过量，出现异常情况时，需要及时就医。
1.好处：由于羊奶中含有丰富的蛋白质，适量食用可以为机体提供营养物质，促进机体发育。其中含有人体所必需的氨基酸成分，适量食用可以对机体产生一定的好处。羊奶中含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁等成分，食用后为机体提供能量。
2.坏处：长期喝羊奶可能会出现肥胖的症状，主要是由于羊奶中的营养物质比较丰富。长期喝牛奶可能会导致机体对其他营养物质摄入缺乏，从而出现不适的情况。由于羊奶中的叶酸含量比较少，如果只喝羊奶时可能会导致叶酸物质的缺乏。因此在食用羊奶时要注意适量，不可过量食用，避免产生不良反应。