西兰花和紫菜一般能同食，西兰花中富含丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加快排便，在一定程度上可以缓解大便不畅的情况。其中含有的胡萝卜素在被人体吸收后可以转变为维生素A，对眼睛有一定的好处。西兰花中富含维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，可以为机体提供一定的能量。紫菜中富含维生素C、维生素E以及烟酸等营养成分，在一定程度上可以促进机体的发育。二者同时食用时一般不会产生不良情况，但是要适当食用，不可过量，出现异常情况时，要及时就医。
在食用西兰花和紫菜的过程中出现过敏反应时，要立即停止食用，及时就医，可以遵医嘱使用氯雷他定片等药物来治疗。由于紫菜一般还有沙子等杂质，在食用时要清洗干净，以免出现腹痛、腹泻等情况。