小米一般可以和番薯一起吃，两者一同食用通常不会产生不良反应，小米属于碳水化合物，可以为机体提供一定的基础活动能量。其中含有一定的膳食纤维的成分，可以在一定程度上加快肠道蠕动，促进排便。小米中含有维生素B1以及维生素B2等成分，对人体生长发育有一定的帮助作用。番薯中含有丰富的淀粉，适当食用可以提高机体的饱腹感。其中含有胡萝卜素，进入机体后转化为维生素A，对眼睛有一定的帮助作用。但是要适当食用，不可过量，避免产生腹胀、腹泻等不适现象。
番薯中含有一定的糖分，若患者为糖尿病者时，要尽量减少食用，以免造成血糖升高的症状。在食用小米和番薯的过程中出现过敏情况，如皮肤瘙痒、红肿的现象时，要立即停止食用，及时就医。