牛奶一般可以和鱼油一起吃，通常不会对身体造成影响，有利于机体内营养均衡，牛奶中含有较为丰富的维生素B12、蛋白质、硫以及碳水化合物等各种营养物质，鱼油中含有较为丰富的维生素A、维生素D、以及不饱和脂肪酸等多种营养物质，对于补充人体所需要的营养物质有一定的帮助。牛奶和鱼油一起服用时，鱼油的维生素D能够促进牛奶中蛋白质的吸收，牛奶中的油脂性物质也可以帮助维生素D的吸收，从而促进体内钙元素的吸收。但不建议长期食用，过量食用可能会引起胃肠道不适。
如果牛奶和鱼油过量食用，容易对胃肠道造成负担，导致摄入体内的食物无法消化，引起胃肠功能紊乱，进而出现腹泻、呕吐、恶心等不适症状，因此，不建议过量食用牛奶和鱼油。