女生适量吃水果玉米，一般没什么害处，但过量食用或者偏食，则可能会引起营养不良、肠胃不适、血糖升高等不适症状，应适量食用，不建议过量食用。
1.营养不良：一般是由于女生经常吃水果玉米，会导致机体内摄入的营养物质不足或摄入的营养物质过于单一，无法补充其他的营养物质，进而引起营养不良的现象，可以通过多食用含营养较为丰富的食物来缓解症状。
2.肠胃不适：通常是由于过量食用水果玉米，可能会导致玉米中的粗纤维堆积在肠道内，对肠胃产生一定的刺激，引起肠胃不适感的发生，如腹胀、腹痛等不适症状，可以通过改善饮食的方式来缓解症状。
3.血糖升高：由于水果玉米中含有较为丰富的淀粉，人体在食用后会使淀粉转化为葡萄糖，从而导致血糖逐渐升高的现象。糖尿病患者尽量避免食用水果玉米，以免导致病情加重。